Los niños con hiperactividad tienen unas necesidades nutricionales especiales y hay algunos alimentos que deben evitarse para que su comportamiento sea el adecuado. La dieta adecuada puede ayudar a los niños con trastornos del comportamiento, como la hiperactividad, a controlar sus síntomas. A continuación, te explicamos qué alimentos no deben comer los niños con este trastorno.
Azúcares y carbohidratos refinados
Los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos refinados son los principales culpables del aumento del comportamiento hiperactivo en los niños. Estos alimentos aportan una gran cantidad de calorías vacías, es decir, no aportan nutrientes y son ricos en grasas y azúcares. Estos alimentos también provocan un aumento de los niveles de glucosa en sangre, lo que puede provocar un aumento de la hiperactividad.
Alimentos procesados
Los alimentos procesados son aquellos que han sido sometidos a un proceso industrial antes de llegar al consumidor. Estos alimentos suelen contener una gran cantidad de colorantes, conservantes, edulcorantes y otros aditivos artificiales. Estos aditivos pueden afectar al comportamiento de los niños con hiperactividad, por lo que es mejor evitarlos.
Grasas trans
Las grasas trans son grasas saturadas producidas a partir del aceite vegetal. Estas grasas se encuentran en muchos alimentos procesados como galletas, pasteles, bollería industrial y otros productos de panadería. Estas grasas pueden afectar al comportamiento de los niños con TDAH, por lo que se recomienda evitarlas.
Café y bebidas con cafeína
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té, algunas bebidas energéticas y otros alimentos. Esta sustancia puede afectar al comportamiento de los niños con hiperactividad, por lo que se recomienda evitar su consumo. Si el niño/a toma café, se recomienda no excederse de una taza al día.
Bebidas alcohólicas
El consumo de bebidas alcohólicas está estrictamente prohibido en niños y adolescentes. El alcohol afecta al comportamiento y al desarrollo cognitivo, por lo que no se recomienda su consumo en niños con hiperactividad. Además, el alcohol puede afectar al desarrollo de los órganos del cuerpo, por lo que es importante evitarlo.
Conclusion
Para controlar los síntomas de la hiperactividad en los niños, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada. Se recomienda evitar los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos refinados, los alimentos procesados, las grasas trans, la cafeína y el alcohol. Estos alimentos pueden afectar al comportamiento de los niños con hiperactividad, por lo que es importante evitarlos.
