El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que afecta la capacidad de una persona para prestar atención, controlar sus impulsos y mantener un comportamiento adecuado. Esto puede causar problemas en el aula, en el trabajo y en la vida diaria.
Aunque el TDAH no se puede curar, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a una persona con TDAH a manejar los síntomas. Estos consejos le ayudarán a tratar mejor a una persona con TDAH:
1. Establecer límites claros y consistentes
Es importante establecer límites claros y consistentes para ayudar a una persona con TDAH a entender lo que se espera de ellos. Estos límites deben ser simples y fáciles de recordar, como «no hablar cuando alguien más está hablando». Establecer límites también les ayuda a sentirse seguros y a entender qué comportamientos son aceptables.
2. Ayudarles a desarrollar sus habilidades de autocontrol
Ayude a una persona con TDAH a desarrollar sus habilidades de autocontrol al mostrarles cómo identificar sus propios sentimientos y cómo responder adecuadamente. Esto les ayudará a controlar sus impulsos y a tomar mejores decisiones.
3. Establecer metas realistas
Ayude a una persona con TDAH a establecer metas realistas. Esto les ayudará a mantenerse motivados y a sentirse orgullosos de sus logros. Asegúrese de que las metas sean alcanzables y que sean recompensados cuando las alcancen.
4. Ofrecer apoyo y aliento
Es importante ofrecer apoyo y aliento a una persona con TDAH. Esto les ayudará a sentirse seguros y a saber que está allí para ayudarlos a superar los desafíos. Asegúrese de que sepan que siempre está ahí para escuchar y ayudar.
5. Darles tiempo para descansar
Asegúrese de que una persona con TDAH tenga tiempo para descansar y recargarse. Esto les ayudará a relajarse y a estar listos para afrontar los desafíos del día. Puede planear actividades divertidas y relajantes para ayudarles a relajarse.
Tratar a una persona con TDAH puede ser un desafío, pero hay muchas cosas que puede hacer para ayudarles a manejar los síntomas. Establecer límites claros, ayudarles a desarrollar sus habilidades de autocontrol, establecer metas realistas, ofrecer apoyo y aliento y darles tiempo para descansar son algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a alguien con TDAH a tener éxito.
Con estos consejos, podrás ayudar a una persona con TDAH a sentirse segura y a tener éxito.
